老板因为我拒绝调岗而明说暗讽我能力不足，怎

您可以先与老板沟通协商，若协商无果可寻求法律途径。依据《劳动法》，调岗需双方协商，老板不得因拒绝调岗而侮辱员工。若不及时处理，可能影响工作氛围和您的心理健康。
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处理此类问题，常见方式有协商、调解、仲裁、诉讼。应先尝试与老板协商，协商不成再依次选择调解、仲裁，最后考虑诉讼。
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拒绝调岗被讽，可如此处理：1.与老板直接沟通，表达调岗意愿和原因，尝试协商解决。2.若协商无果，向公司内部调解组织或外部调解机构申请调解。3.调解不成，准备相关证据，向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。4.对仲裁结果不满，可向法院提起诉讼，维护自身权益。